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今日の体調20140824 多少改善傾向(首も温めるのがいいかも)自律神経失調 / 遠赤外線寝具・岩盤浴 温熱マット

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今日の体調20140824 多少改善傾向

ここ数日(プール+セルシン以降)少しマシで似たような日が続いています。
だいたい一日身体を起こしていられる。
時々背中を伸ばして寝っ転がりますが^^

やっている事は
・9〜10時に起きて、朝食(パン、みそ汁、漢方、カルシウム、サラダ小)
・そのまま、起きてTV、PC作業
・昼食もまあまあ、カップ麺とおむすび1個
・天気がいい日にプール
・PC作業など
・夕食もなんとか普通に。
・夜は、漢方とセルシン
・12時頃に布団へ。ちょっと寝付き、睡眠悪し。

です。

最近、松井孝嘉氏の首から来る不調の本を購入。
確かに、肩、首の凝りはひどいです。
PC作業などが多くなると、肩が凝り始めどんどん凝っていきます。
過去に交通事故で背中にバイクが衝突したりしているので
こういう、物理的な要因がすごく怪しい感じはあります。

治療は、専門医のところでじっくり行う...ようですが、
首のストレッチや凝りをほぐす、首の鍛え方などが載っています。
またゆっくり調べようと思っています。

昨日は、久しぶりに外出してみようと...
よくいく喫茶店へ行ってみました。
行く途中、しんどさで引き返しそうでしたが、
行ってみると乗り切れることも多いので行ってみました。
やはりちょっとお疲れで長居はしませんでしたが、
お店の方と、店のことや体調のことなんかしゃべってk分転換出来ました^^

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