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リンパ球が少ない場合...食べ物は /自律神経失調

リンパ球が少ない場合はどうすればいいか?
身体を温める、指ツボの刺激...などありますが
食べ物に関する記事が載っていたのでメモです。

実際私も白血球・リンパ球がかなり少なくなっているのですが、
内容的にも合致ししているように思います。
交感神経が緊張気味なのは正解なようです。
リンパ球を増やす食べ物として肉類、緑茶というのも参考になりました。
私には身体を温めるのも良いようです。


引用元:
リンパ球が低いひとはどうしたらいいのか?
自由が丘整形外科 リウマチメルマガ最新情報
http://www.jseikei.com/rablog2011218.html

シスチンとテアニンというアミノ酸を多く含む食品をとると、
リンパ球数減少抑制効果があり、感染抵抗力が高まるということです。

この結果からするとシスチンを多く含む肉類
テアニンを多く含む緑茶を多く飲むことがすすめられます。

まあ私にいわせれば、 肉に限らず新鮮な魚やいまが旬のカキ、
うなぎなどおいしいものはおそらく同様の効果があるのだと思いますが。
[引用ここまで]


引用元:
血液検査でリンパ球が少なかったんです。
病気 - 教えて!goo
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/3711046.html

質問
先生は、「異常ないですね。」と言われましたが、リンパ球がとても少ないことが、気になりました。リンパ球はふつう35%くらいとなっていて、基準値も25-40くらになっています。でも、19.9しかなかったんです。

答え
白血球の分画はその時の免疫の状態を現しています。質問者さんの値は自覚していらっしゃるように、明らかにリンパ球の割合が減って顆粒球の増多、免疫力の低下を示しています。自律神経のバランスが悪く、大きく交感神経に偏って過緊張気味です。

おそらく働き過ぎ、長時間労働、なにかと無理して頑張り過ぎ、家庭、会社などでの精神的なトラブルなど相当なストレスがあるはずです。原因がないとこういう値にはなりません。

この白血球の分画は心身に過重なストレスがかかってることを知らせてくれています。体が悲鳴を上げ始めています。警告として考えて下さい。

自律神経支配を受けるリンパ球と顆粒球は拮抗関係にありますので、体をリラックスに導いて副交感神経を刺激するとリンパ球の割合が増え、自動的に顆粒球の割合は減ります。

[引用ここまで]
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