身体の冷えが病の元になる?身体を温める事が大切/自律神経失調症 / 遠赤外線寝具・岩盤浴 温熱マット

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身体の冷えが病の元になる?/自律神経失調

自律神経のバランスを崩してしまって只今療養中です。
身体にイイことを調べたり考えたりを書いています。
本人のメモでもあります。

班目さんの「免疫力を高める「副交感神経」健康法」に
身体の冷えについて紹介されています。


昔から身体を冷やすとよくない、万病の元...と言われますが
これはどういうことなのでしょう?

自律神経は身体の冷えに反応するらしく、
身体を冷やすと血行が悪くなります。
これは、寒さによって抹消動脈を収縮させて、
身体の中心部に血液を集めて内蔵を守ろうとする動きです。

血行が悪くなると、内蔵の働きが悪くなり、
栄養の吸収・老廃物の排出が悪くなります。
また、白血球とそのリンパ球が全身に運ばれなくなり、
免疫力を支えるリンパ球の数が減少します。

この流れで、身体の冷え→体調や病気に影響するようです。
また、身体の冷えは交感神経が緊張・自律神経のバランスを崩す...ことに繋がります。

交換神経が緊張すると...活性酸素が増え、痛みやしびれがおこるようです。
さらに、内蔵の代謝がわるくなるので、体力が消耗しやすくなります。
なので、身体を温める事が大切だということです。
 
ということだそうです。

●詳しくは班目さんの書籍で...。



 
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