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相変わらず、一日中へとへと、力なく、動くとその分疲れてしまう。
いつも疲労感があり、ひどいとしんどくて横になっても「う〜」っと唸りたくなるほど...ですが。

最近少し調子がいいです。
慢性疲労で体力が全く無くなっているのか、
真夏の暑さが相当苦しさに繋がっているようで、涼しくなってだいぶマシです。
あ、セルシンも飲んでいます。コレも効いていると思う。
先生はそれは気のせい...と言われますが。

昨日も、先生に慢性疲労症候群は原因不明で治療方がないから...と
あっさり言われて、がーーーんでした。
それだと末は確実に寝たきりじゃないか。

運動がいいことだけはわかっている。と言われます。
運動?どの程度?
今の消耗具合からすると人それぞれかとおもいますが、
それ以上突っ込んだ話をしてくれない。
何回か聞いてきてやっと、どれくらいウォーキングしてる...な話をしました。
やっと、ジョギング程度...と目安を聞きました。

自転車で出る事は出来ますが、ジョギングはもう少し無理そうです。
いまは、普通の生活で一日起きている事ができるか出来ないかというところ。
つい、PC作業をしてしまうのですが、1日を運動中心にしないとダメだとは思っています。
なんとか身体も動く今のうちに...。

実は10年程前、バイクに直接激突されたことがあって、特になにも無かったのですが
後々、背中が痛むようになりました。
気がつけば頚も左後ろに倒せない。いつも凝って痛い状態です。
マウスをずっと使う仕事なので凝るものだとばかり思っていましたが、
もしかしたら、事故の後遺症でどこか歪んだことで、凝っているのかもしれません。
セルシンが効くというのも、弛緩効果なのかもしれないと思ったり...

で、先日の頚からくる自律神経失調のけんから
マッサージや電気治療も気になってきました。
松井先生の病院は遠いので、いろいろググっていると
そこで使われている電気治療器具のことが出てきました。
そういえば近所の鍼灸院でこれは深部に聞く電気鍼で...って言ってたのを思い出しました。
みんな、松井せんせいのところで治療して、あとは近所のその機械のある医院で通院sているよう。

そんなことで、とりあえずでんき治療器具をやってみようと。
どうも高周波の方が聞きそうなんですが今は無くて、あるのは低周波治療機です。
手元にも古いものがあるので、いまコレを一日中かけています。
とりあえず昨日今日は調子がいいです。
もう少し続けて因果関係を判断したいと思っています。
主に頚と肩ですがコレに温熱効果のあるのもあるようで
やはり温めるのはいいようです。


▶身体を温める寝具

●遠赤外線による温熱作用。適度な温度で、皮膚の深い部分から身体を温めます。
●自宅で出来る岩盤浴マット
お手持ちのシングル敷布団にかぶせるだけ。
※遠赤外線による温熱作用は半永久的に持続します。
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