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今日の体調20140816

前日、1時就寝
7時頃、暑いので1Fへ移動
10時頃起きる

いつも通りどっと疲れた感じで起きる。
ヘトヘト、力ない感じ。

10時半頃、朝食
食パン半キレ、コーンスープ、サラダ(小)
カルシウム、漢方薬
今日は、サラダのプチトマトが体調に効く気がしてすすんだ。

朝食を食べ終わるが、いつも通り力なく身体を起こしているのがしんどいので
布団に戻って横になる。
眠ってしまうと体調が0に戻る気がするので、手足を動かしたりしながら休憩。

暑いのでリビングにエアコン入れる。
ちょっと暑いくらいに設定。

12時半頃、昼食準備
おむすび、昨日のホワイトシチュー(小)を用意
結構食べられた。


食事終わるがまだ、へとへと、力ない。

テーブルに座り、TVとPCチェックするがしんどい。
トイレに行って、手を洗うとき少しかがんで手をこすり合わせるのが辛いので適当に流す。

2時頃ドリンクを飲むと、少しラクになる。
PC作業を少しする。

この間、さらにマシになったり、しんどくなったり...。
へとへとで力ないが、一応おきていられる。

5時、夕飯
ご飯(小)、揚げそば、サラダ。タイミング良くて完食できる。
漢方薬飲む。

その後も、テーブルでTV、PC作業。
一度しんどくなり、布団で横になり身体を伸ばす。10分程。

9時時点で一応、テーブルでTV、PC作業継続中。
シャワーをすると体力使い果たすのでいつやるか思案中。

一日中、背中の凝りが辛く、背伸びなどストレッチ。
我慢出来ない時は横になった。

今日は寝室がまだ暑いのでどうしようか...。
とりあえず、一日中へとへとで力無く、起きれるか横になるか...の元気具合。
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