私の体調 / 遠赤外線寝具・岩盤浴 温熱マット

【玉川岩盤浴マット 取扱通販】健康・介護・疲労・低価格・遠赤外線・感想・口コミ
遠赤外線寝具・岩盤浴 温熱マット 身体を温める【玉川岩盤浴マット 取扱通販】自宅用 北投石 寝たきり 介護・疲労・冷え性・遠赤外線・感想・口コミ

home私の体調



身体を温める玉川岩盤浴スーパーマット(全身用) 玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ【送料無料】
身体を温める玉川岩盤浴スーパーマット(全身用) 商品ページ

身体を温める玉川岩盤浴リバーシブルマットレス 商品ページ【送料無料】
[新発売]身体を温める玉川岩盤浴リバーシブルマットレス 商品ページ
身体を温める玉川岩盤浴敷きパッド&掛け布団 玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ【送料無料】
身体を温める玉川岩盤浴敷きパッド&掛け布団 商品ページ
身体を温める玉川岩盤浴敷きパッド 玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ【送料無料】
身体を温める玉川岩盤浴敷きパッド 商品ページ
身体を温める玉川岩盤浴スーパーマット掛け布団  玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ【送料無料】
身体を温める玉川岩盤浴掛け布団 商品ページ











私の体調


スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

続きを見る...




今日の体調20140824 多少改善傾向(首も温めるのがいいかも)自律神経失調


今日の体調20140824 多少改善傾向

ここ数日(プール+セルシン以降)少しマシで似たような日が続いています。
だいたい一日身体を起こしていられる。
時々背中を伸ばして寝っ転がりますが^^

やっている事は
・9〜10時に起きて、朝食(パン、みそ汁、漢方、カルシウム、サラダ小)
・そのまま、起きてTV、PC作業
・昼食もまあまあ、カップ麺とおむすび1個
・天気がいい日にプール
・PC作業など
・夕食もなんとか普通に。
・夜は、漢方とセルシン
・12時頃に布団へ。ちょっと寝付き、睡眠悪し。

です。

最近、松井孝嘉氏の首から来る不調の本を購入。
確かに、肩、首の凝りはひどいです。
PC作業などが多くなると、肩が凝り始めどんどん凝っていきます。
過去に交通事故で背中にバイクが衝突したりしているので
こういう、物理的な要因がすごく怪しい感じはあります。

治療は、専門医のところでじっくり行う...ようですが、
首のストレッチや凝りをほぐす、首の鍛え方などが載っています。
またゆっくり調べようと思っています。

昨日は、久しぶりに外出してみようと...
よくいく喫茶店へ行ってみました。
行く途中、しんどさで引き返しそうでしたが、
行ってみると乗り切れることも多いので行ってみました。
やはりちょっとお疲れで長居はしませんでしたが、
お店の方と、店のことや体調のことなんかしゃべってk分転換出来ました^^


続きを見る...




今日の体調20140821 プールに行って体調良し/自律神経失調


昨晩は1時、1Fで就寝。

9時起床
朝食準備 食パン半切れ、ぬるい水、みそ汁少し、サラダ少し、カルシウム、漢方薬

結構悪い。
へとへと、だるさ、ふらふら、疲労感。
腕と二の腕の筋肉部分に疲れがあるのが気になる。

前日、一昨日の点滴、セルシンが効いたのか、
一日調子良く座って作業していたのがたたったか。

TV、PC続行。ネット作業など

12時まで、しんどさ続くが何となく動ける。
そのまま、昼食用意 おむすび1、カップやきそば。怪しかったが全部食べれた。

そのまま、TV、PC続行。ネット作業など

エアコンスタート。

3時頃、本屋かプールでも行こうかと考える。
しんどかったが、動くのも良い気がして。

一応プールの用意も持って外出。
出ると、クルマも超暑かったのでプールへ。

プールでは冷たい水と甲羅干しでまあまあいい感じ。
水の中ではウォーキングがメイン。
急に疲れたら困るので。
40分程で出る。

プール後は、極端な体力消耗もなく
体温もさーっと下がってすっきり過ごしやすくなった。
どうも夏の熱気にかなり弱いよう。

真夏くらいあつければ、冷たい水に入るのは
家でしんどくて一日じっとしているよりずっと良い気がする。


6時夕飯 ご飯。少なめだったか完食。

なんとか調子続く。
相変わらずTV、PC作業。

7時、まだ2Fはちょっと暑かったが移動。ちょっと元気なのか?
点滴かセルシンのおかげ?

9時頃、セルシン、漢方薬

11時、シャワー。出てきても多少マシ。(昨日まではフラフラ)

今日は一日通して少しマシだったよう。

続きを見る...




今日の体調20140819 セルシンが効いているのか...。/自律神経失調


昨晩は12時、2Fで就寝。(昨日、点滴、セルシンを飲んだ。効くか!?)

翌朝7自前に1Fに移動(そのまま2Fで寝ると暑さで死ぬので)

9時起床
朝食準備 食パン半切れ、ぬるい水、みそ汁少し、サラダ少し、カルシウム、漢方薬

その後少し横になって、起きる
TVをかけながらネットチェック

1F、エアコンスタート。

12時前、背中痛くてちょっと転ぶ。
そのまま、昼食用意 おむすび1、カップやきそば、卵焼き。怪しかったが全部食べれた。

そのまま、TV、PC続行。ネット作業など

今日は1時間早く起きてるので、背中の痛みや全体のしんどさ、ふらつきなどが
出たりひっこんだり。

3時頃、マックシェイク、ポテト差し入れ。
シェイクだけ少しずつ飲む。

しんどくなり軽く横になる。

6時夕飯 ご飯、炒めた肉、野菜、なすの味噌煮込み...

なんとか調子続く。
相変わらずTV、PC作業。

7時、まだ2Fはちょっと暑かったが移動。ちょっと元気なのか?
点滴かセルシンのおかげ?

9時頃、セルシン、漢方薬

11時、シャワー。出てきても多少マシ。(昨日まではフラフラ)

今日は一日通して少しマシだったよう。

続きを見る...




今日の体調20140816/自律神経失調


今日の体調20140816

前日、1時就寝
7時頃、暑いので1Fへ移動
10時頃起きる

いつも通りどっと疲れた感じで起きる。
ヘトヘト、力ない感じ。

10時半頃、朝食
食パン半キレ、コーンスープ、サラダ(小)
カルシウム、漢方薬
今日は、サラダのプチトマトが体調に効く気がしてすすんだ。

朝食を食べ終わるが、いつも通り力なく身体を起こしているのがしんどいので
布団に戻って横になる。
眠ってしまうと体調が0に戻る気がするので、手足を動かしたりしながら休憩。

暑いのでリビングにエアコン入れる。
ちょっと暑いくらいに設定。

12時半頃、昼食準備
おむすび、昨日のホワイトシチュー(小)を用意
結構食べられた。


食事終わるがまだ、へとへと、力ない。

テーブルに座り、TVとPCチェックするがしんどい。
トイレに行って、手を洗うとき少しかがんで手をこすり合わせるのが辛いので適当に流す。

2時頃ドリンクを飲むと、少しラクになる。
PC作業を少しする。

この間、さらにマシになったり、しんどくなったり...。
へとへとで力ないが、一応おきていられる。

5時、夕飯
ご飯(小)、揚げそば、サラダ。タイミング良くて完食できる。
漢方薬飲む。

その後も、テーブルでTV、PC作業。
一度しんどくなり、布団で横になり身体を伸ばす。10分程。

9時時点で一応、テーブルでTV、PC作業継続中。
シャワーをすると体力使い果たすのでいつやるか思案中。

一日中、背中の凝りが辛く、背伸びなどストレッチ。
我慢出来ない時は横になった。

今日は寝室がまだ暑いのでどうしようか...。
とりあえず、一日中へとへとで力無く、起きれるか横になるか...の元気具合。





続きを見る...




通院20140814/自律神経失調


通院20140814/自律神経失調

自律神経のバランスを崩してしまって只今療養中です。
身体にイイことを調べたり考えたりを書いています。
本人のメモでもあります。



漢方薬治療 通院
今日は先月から通院している心療内科の通院日でした。

先生にこの2週間の状況を報告
・相変わらずしんどいが、少しラクになって日に日に軽い回復傾向
・下半身がしびれる、脱力感が出でつらいことがある。
・何かをするとすぐに体力を消耗してしまう。
・それがあとを引いてしまい寝込むことがある。
・暑さがあわさって余計にしんどい。暑さに堪えられない体力。

少し漢方薬の構成を変えて、副作用を見るため血液検査。
この日も昨日から結構しんどかったが、涼しい病院と薬局で待っている間にかなりラクになる。

最近毎日暑くて、睡眠時朝から午前中にかけて室内の温度が高くなっているので、この時に体力消耗しているのかも。
今日は一度一階のの部屋で就寝してみよう。


昨日、別の病院で点滴のついでに血液検査してもらっっていたので結果を聞きに行った。
特にひっかかる数値も無かったが、
軽く病状を説明したら、同じ症状の友達がいて徹底的に調べあことがある...とおっしゃった。
いくら調べても何も出なかったよう。
背中の中身が重くて下に引っぱられるよう...という症状が同じだったらしい。
最後は、職場を変わったことで治っていったということ。

合わせて、背中の症状から「整形外科で背骨を調べてもらう」のも良いかも...と教えてくれた。
さらに、いま通っている漢方薬の先生にとことこん治療してもらうのも大事と。

背中のダルさ→整形外科は考えていなかったので、いいアドバイスでした。
10年前にバイクに背中を直撃されたことがあるので背骨に異常があるかもしれない。
背骨になにかあると、ズレやゆがみから筋肉が緊張したり凝ったりするようなので
自律神経の不調にはつながりそう。
事実、PC作業をしっかりやると、パターンでかなりきつい肩こりになるので、ちょっと怪しい。


これは、病院とカイロどっちがいいだろう?
ネットで検討中。
ネットで見ていると、首を温めるとあちこちよくなる...ていう治療があるみたいで
これもあとで調べてみよう。


続きを見る...





上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。